간수치가 높으면 나타나는 증상, 낮추는 법 알아보기

간의 중요성에 대해 알고 계신가요? 간은 우리 몸에 중요한 기능을 수행하는 주요한 장기 중 하나입니다.
간수치의 상승은 간 건강을 나타내는 중요한 지표입니다.

 

현대인들은 스트레스, 알코올, 불규칙한 식습관 등으로 간 건강에 영향을 받는 경우가 많습니다.
간 수치가 증가하면 간에 어떤 문제가 생기는지, 그리고 간수치를 낮출 수 있는 방법은 뭐가 있는지 알아보겠습니다.

간수치가 올라가는 이유

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간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 몇 가지 주요 원인을 알려드리겠습니다.

1. 지방간 : 지방간은 간 내에 지방이 비정상적으로 쌓이는 상태입니다. 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 관련이 있을 수 있습니다.
2. 알코올 : 과도한 알코올 섭취는 간에 손상을 일으킬 수 있으면, 간수치의 상승과 관련이 있습니다.
3. 약물 및 독성 물질 : 일분 약물이나 독성 물질의 섭취는 간에 손상을 줄 수 있으며, 간 수치의 증가 요인이 됩니다.
4. 간염 : A형 간염, B형 간염, C형 간염등 바이러스에 의한 간염은 간에 염증을 발생하게 하고 간수치의 상승을 초래합니다.
5. 간질환 : 간경변증, 간경화, 간암 등은 간 수치의 상승과 관련이 있습니다.
6. 기타 원인 : 간 수치의 상승은 간 외에도 근육 손상, 심근경색, 췌장염 등 다른 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다.

간수치 정상 범위

일반적인 혈액 간수치의 정상 범위입니다.
이 수치는 일반적인 범위이며 병원이나 의료 기관에 다소 차이가 있을 수 있습니다.

간수치 높을  때 증상

간수치가 높아질 경우 특정 증상을 직접 확인하기는 어렵지만 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 
일반적으로 간 수치가 높아지는 주요 원인은 간에 염증이 발생하거나 손상이 있을 경우 발생합니다.

• 복부 통증
• 피로감
• 소화 불량
• 어지러움
• 체중 감소
• 피부 가려움 및 발진
• 소변 색이 어둡거나 변색됨
• 대변색의 변화

간수치 낮추는 방법

간수치는 낮추는 정확한 방법은 간수치의 원인과 심각성에 따라 차이가 있으므로 먼저 의사와 상담하여 개별적인 조언을 받는 것이 가장 좋으니 아래 내용은 참고만 하시기 바랍니다.

• 건강한 식습관 관리 : 규칙적, 균형 잡힌 식습관 유지, 식물성 단백질(두부, 콩 등), 식이섬유 풍부한 식품(과일, 채소 등), 영양소가 풍부한 식사하기
• 알코올 섭취 자제 : 알코올은 간에 부담을 주며 간수치 증가시킬 수 있으므로 섭취를 피하는 것이 중요
• 체중 관리 : 비만은 간 건강에 부정적인 영향이 있을 수 있으므로 적절한 체중 유지를 위해 운동과 식단을 조절
• 식품 보충 : 간에 도움이 되는 비타민E, 강황 등이 포함되어 있는 보충물 섭취 (의사와 상담 후 섭취해야 함)
• 스트레스 관리 : 적절한 스트레스 관리 방법을 찾고 운동, 휴식, 명상 등을 통해 스트레스 관리
• 원인에 대한 치료 : 병원에 방문하여 간수치가 높아지는 원인을 식별하고, 그에 맞는 치료방법 찾기

여기 있는 내용을 참고만 할 뿐 반드시 몸에 이상징후가 나타난다면 병원에 방문하여 감사와 진단을 받는 것이 중요합니다.
 
 

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