건강10 코막힘 뚫는법 예방법 알아보기 겨울의 찬 바람으로 코 막힘에 시달리고 계신가요? 코막힘 뚫는법을 알려드릴게요. 코막힘 코막힘이란, 코의 호흡기 통로가 부분적 또는 완전히 막혀 공기의 흐름이 방해 받는 상태를 말한다. 이는 일시적일 수 도 있고 만성적인 문제로 발전 할 수도 있다. 코막힘 원인 코막힘의 원인은 대부분 콧속이 부어서 생긴다. 코가 막히면 콧물이 가득찬거 같아 코에 힘을 줘서 풀어도 시원하게 뚫리지 않는 이유는 숨 쉬는 공간인 비강 점막에 염증이 발생하고 부어오르면 공기가 흐르는 길이 좁아져서 코가 막힌다. 특히 겨울에 심해지는데 이유는 아래와 같다. 공기 건조 : 겨울 대기 건조, 실내 난방 → 습도가 떨어짐 → 코 점막 과부하 → 코 막힘 악화 실내외 큰 온도차 : 따뜻한 실내 , 추운 실외 이동시 코 점막 예민하게 반.. 2024. 1. 15. 간수치가 높으면 나타나는 증상, 낮추는 법 알아보기 간의 중요성에 대해 알고 계신가요? 간은 우리 몸에 중요한 기능을 수행하는 주요한 장기 중 하나입니다. 간수치의 상승은 간 건강을 나타내는 중요한 지표입니다. 현대인들은 스트레스, 알코올, 불규칙한 식습관 등으로 간 건강에 영향을 받는 경우가 많습니다. 간 수치가 증가하면 간에 어떤 문제가 생기는지, 그리고 간수치를 낮출 수 있는 방법은 뭐가 있는지 알아보겠습니다.간수치가 올라가는 이유간수치가 높아지는 원인은 다양합니다. 몇 가지 주요 원인을 알려드리겠습니다.지방간 : 지방간은 간 내에 지방이 비정상적으로 쌓이는 상태입니다. 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 관련이 있을 수 있습니다.알코올 : 과도한 알코올 섭취는 간에 손상을 일으킬 수 있으면, 간수치의 상승과 관련이 있습니다.약물 및 독성 물질 : 일분 .. 2024. 1. 5. 기립성 저혈압 원인,증상,치료방법 알아보기 일상에서 간과하기 쉬운 건강 문제 중 하나인 기립성 저혈압에 대해 깊이 있게 들여다보고자 합니다. 많은 분들이 경험하는 어지럼증의 순간, 그것이 단순한 현상이 아닌 '기립성 저혈압'이라는 질환의 신호 일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 기립성 저혈압의 원인부터 예방법까지 체계적으로 알아보는 시간을 가져보려 합니다. 그저 잠깐의 어지러움이 아닌, 우리 몸이 보내는 중요한 메시지를 놓치지 않도록 함께 배워가 보아요! 기립성 저혈압 이란? 일반적으로 혈압의 수치가 일어섬에 따라 급격히 변화할 때 진단 됩니다. 환자가 앉아있거나 누운 상태에서 일어난 후 첫 3분 이내 혈압으로 확인한 수치를 기준으로 하고 이 수치들은 의사가 환자의 증상과 함께 고려하여 진단을 내릴 때 사용 됩니다. 기립성 저혈압(어지럼증) 원.. 2024. 1. 3. 겨울철 실내 적정온도 및 습도 알아보기 겨울철 실내 온도, 습도는 건강과 생활의 직접적인 영향을 미칩니다. 적정 실내 온도, 습도 유지는 편안한을 줌과 동시에 질병 예방 및 에너지 절약에 중요한 역할을 합니다. 아래에서 겨울철 적정 실내 온도, 습도 유지하는 방법과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 겨울철 실내 적정온도는? 겨울의 춥고 건조한 날씨는 면역력을 떨어지게 하고, 감기 및 독감 같은 질환에 걸리기 쉽습니다. 적정온도 및 습도에 맞출 수 있도록 해보세요 겨울 실내 적정온도 : 18 ~ 20℃ 겨울철 실내 온도가 18~20℃ 이면 너무 낮은 거 같지만 에너지 절약뿐만 아니 건강을 위한 적정 온도입니다. 실내 온도가 높으면 그만큼 실내의 습도가 낮아지며 건조한 환경을 만들어 질병에 노출이 잘되기 때문입니다. 겨울철 실내 온도 : 아기 있.. 2023. 12. 21. 이전 1 2 3 다음
